ESTANDAR
Aplico y experimento las diferentes habilidades motrices específicas, a través de las expresiones corporales que me permiten interactuar en la cotidianidad con la cultura local y regional.
COMPONENTE
• Desarrollo motor
• Técnicas del cuerpo y el movimiento
• Desarrollo de la condición física
• Lúdica motriz
• El cuidado de sí mismo
• La interacción social
INDICADOR DE DESEMPEÑO
Conocimiento: Reconozco que la práctica deportiva me permite adquirir diferentes habilidades motoras.
METODOLOGÍA/ SECUENCIA DIDÁCTICA
- Unidad didáctica
Fundamentación técnica del baloncesto (DRIBLING)
- Propósito
Apreciado estudiante, el propósito de esta guía es que identifiques el gesto técnico del dribling y sus variantes utilizadas en el baloncesto
- Desarrollo cognitivo instruccional
En el baloncesto, el dribling o bote “es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo”(https://entrenadordebasquet.com/dribling-en-baloncesto/). Para poder realizar el gesto técnico se deben tener las siguientes recomendaciones:
- Cuerpo semiflexionado y con el peso repartido sobre la parte delantera de los pies.
- Pies colocados en una posición cómoda, natural: abiertos a la anchura de los hombros aproximadamente.
- No mirar el balón. Tenemos que sentir el balón y no mirarlo, debe ser como una prolongación de nuestro cuerpo (aunque se puede pasar).
- El balón se impulsa suavemente con las yemas de los dedos, mano abierta (sin que toque la palma el balón) y con el codo un poco separado del cuerpo.
- El bote se dará en el lateral del cuerpo y no delante, facilitando así las salidas abiertas. No superará el bote la altura de las caderas normalmente.
- El brazo contrario a la mano que bota será en posición normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo.
El dribling varía su ejecución según la velocidad de desplazamiento o la acción que se requiera, en este caso tenemos los siguientes tipos de dribling:
- Dribling de progresión
- Dribling de protección
- Dribling de velocidad
- Dribling con dos manos (alternado)
Para entender más el dribling y sus características puedes revisar y leer las siguientes páginas:
Observa los siguientes videos para que vivencies el dribling y sus variantes:
Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=umpaXJSrf-g