ESTANDAR
Aplico y experimento las diferentes habilidades motrices específicas, a través de las expresiones corporales que me permiten interactuar en la cotidianidad con la cultura local y regional.
COMPONENTE
- Desarrollo motor
- Técnicas del cuerpo y el movimiento
- Desarrollo de la condición física
- Lúdica motriz
- El cuidado de sí mismo
- La interacción social
INDICADOR DE DESEMPEÑO
Desempeño: Ejecuto diferentes técnicas deportivas que me permiten evidenciar mis capacidades motrices.
METODOLOGÍA/ SECUENCIA DIDÁCTICA
- Unidad didáctica
Fundamentación técnica del baloncesto (LANZAMIENTO)
- Propósito
Apreciado estudiante, el propósito de esta guía es que identifiques el gesto técnico del lanzamiento y sus variantes utilizadas en el baloncesto
- Desarrollo cognitivo instruccional
En el baloncesto, el gesto técnico del lanzamiento es “la acción por la que se arroja el balón al aro contrario. Además es el medio técnico-táctico más importante del baloncesto de ataque, y constituye el eslabón final de una serie de actos motores, individuales y/o colectivos destinados casi siempre a conseguir realizar dicho lanzamiento con las mejores condiciones posibles”
Recomendaciones para la realización del gesto técnico del lanzamiento en el baloncesto:
•Utilizar varios tipos de lanzamientos.
•Lanzar con la seguridad de encestar.
•Mientras más confianza mejor.
•No "forcé" el tiro; háganlo con estabilidad y equilibrio.
•Mientras más cerca del cesto, habrá más posibilidad de éxito.
•Tratar de lanzar lo más técnicamente posible.
•Quien tiene mejor visión del rebote es el lanzador, por tal razón, éste debe ir en busca de su rebote.
•Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados.
•Concentrarse antes de lanzar
•Seleccionar el punto de mira y ser constante en él.
•No lancen apresuradamente; háganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad.
•En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio.
•El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos practíquenlo.
•Lancen desde posiciones cómodas, con buena base de sustentación y equilibrio corporal.
•No toquen el balón con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el momento de lanzar.
•Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muñecas, dedos, etc.
•Lanzar con la seguridad de encestar.
•Mientras más confianza mejor.
•No "forcé" el tiro; háganlo con estabilidad y equilibrio.
•Mientras más cerca del cesto, habrá más posibilidad de éxito.
•Tratar de lanzar lo más técnicamente posible.
•Quien tiene mejor visión del rebote es el lanzador, por tal razón, éste debe ir en busca de su rebote.
•Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados.
•Concentrarse antes de lanzar
•Seleccionar el punto de mira y ser constante en él.
•No lancen apresuradamente; háganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad.
•En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio.
•El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos practíquenlo.
•Lancen desde posiciones cómodas, con buena base de sustentación y equilibrio corporal.
•No toquen el balón con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el momento de lanzar.
•Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muñecas, dedos, etc.
Cabe recordar que hay tipos de lanzamientos según el momento en el que se encuentren en el juego. Los tipos de lanzamientos son:
- TIRO EN ESTÁTICO
- TIRO EN SUSPENSIÓN
- EL GANCHO
Para saber más sobre los tipos de lanzamientos y su ejecución, consulta las siguientes páginas:
- Link 1: https://educacionfisicaigna.blogspot.com/2013/03/tipos-de-tiros-canasta.html#.XnD-PahKjIU
- Link 2: https://www.planetabasketball.com/baloncesto-lanzamiento.htm
- Link 3: https://www.efdeportes.com/efd169/el-lanzamiento-en-baloncesto-factor-tecnico.htm
Revisa los siguientes videos para vivenciar la forma de lanzar al aro:
- Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=sZLrrVWbALM
- Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=ZJrgHjMTh00
- Video 3: https://www.youtube.com/watch?v=DoJje56fdNE
- Desarrollo Metodológico
- Describe cada uno de los tipos de lanzamientos que hay en el baloncesto
- Elabora un cuadro comparativo de los diferentes tipos de pases.
- Evaluación
